大概由于福德所限，我对大众化开示布道等活动一向抱有疑惑。今回一行禅师访港，有友人赠票，于是随缘参加。谁料得益不浅，启发良多。
第一个启发是多年来听过不少次，心里亦甚理解，却从未实行的“用心进食”。想不到在禅修营吃了几餐大锅饭，便突然“顿悟”。营友们每口饭都尽量嚼磨至少30下，我唯有本着人家不吞我也不吞的精神，死磨烂嚼，想不到有所得着。
两个多星期过去了，我仍然每餐专心咀嚼，原因是其味无穷。用心进食与“下定决心”改良饮食习惯有很大的分别。慢慢品尝口中食物，原来是一种很自然的乐趣，豪不费劲，不需恒心毅力之类的超凡意志。经过仔细爵磨，新鲜平淡的食物会逐层释放清新的美味，令我不自觉地闭目享受这份丧失了多年的原始幸福，妙不可言。不过充分咀嚼肉类会令纤维变得粗糙，口感不佳。食肉兽们这点要留意。
轻尝慢爵还有其它的好处。
我从来没有跟过潮流拣饮择食；能吃的不论肥瘦荤素我都吃。虽然从小习惯了不浪费食物，但经常会吃得太急太多。用心进食之后，我的食量竟然比之前减半，而肠胃感觉充实满足。试想全世界有饭吃的人都慢下来享受三餐的话，同样的生产可以多养几十亿人。当然，多了这么多人，可能会对其它资源带来灾难性的后果。
我相信充分咀嚼还可以减低饮食噪音。因为张牙舞爪吃饭的人士会被逼闭口，否则叱咤三数十下会令饭糊菜浆外溢，流满下巴。
不过以我的个人的经验来说，用心进食也有尴尬之处。可能由于纤维量提升，肠胃的发酵形态发生变异，令本来高于常人的产气量飙升，家人也甚感惊讶。可幸的是，较清淡的原料似乎改变了气体的构成份。从前带有攻击性的辛辣臭味，现在化成了隐约的农田气息，细嗅之下，有种令人悠然神往的庄稼风味。假若有缘相会的话，我可以当面证实。
第二个得益是禅钟。在禅修营中，偶尔会听到一下钟声，清劲透心。钟声一响，除了刚巧在洗手间的同修之外，大家都会放下一切，专心深呼吸三下。
现当我埋头工作的时候，每隔半小时电脑便会敲钟一响。我会即时放松全身，精神内敛，给自己来个逗号。三下观息瞬间即逝，又再继续造业。地位特别重要，连每30分钟停下来醒觉呼吸数十秒的时间也没有的人，唯有加倍努力，行善积福，寄望来生。
起初我对一行禅师的寓言和“摩登”开示，老实说有些不接受。他提出的人生问题，令到部分信众低头啜泣，却加深了我的怀疑。营修几天之后，我的电脑禅钟 “咚” 的一响，我才当头棒喝！佛陀的教诲，与教条式的宗教其中一点最大的分别，是佛陀的方便法门。任何对众生的领悟解脱有帮助的方法都是好方法，不应执着。真正伟大的导师，着重的是学生得益，不是自己作为智者哲人的高级形象。现今世界就是这个末世模样，一行禅师懂得迁就，靠近人心，就是实事求是的功德。
再者，我自己从活动中得到了几点终身可以受用的修心养身之法，却暗自挑剔觉得不适合自己的启示方式，似乎说不过去。惭愧惭愧。这第三个启发，是在禅师带领僧团，包着乐器，离开了香港之后，被他老人家留下的钟声敲出来的。
12。06。2013
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